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Déclinaison d'agneau de lait, artichaut à l'huile de vanille
Ingrédients :
- 2 gousses de vanille
- 8 artichauts
- 2 citrons
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
Pris dans un agneau de lait :
- 1 carré de 8 côtes
- 2 rognons
- 200g de gigot
- 200g d’épaule
Préparation :
Pour l’huile de vanille :
- Chauffez l’huile d’olive à 45°C puis ajoutez les gousses de vanille fendues en deux ;
Pour la purée d’artichaut :
- Préparez 6 cœurs à l’aide d’un couteau, citronnez, enlevez le foin. Réservez deux cœurs pour la deuxième garniture. Faites bien cuire les 6 cœurs à la vapeur et mixez en purée avec un peu d’huile d’olive ;
- Divisez l’épaule d’agneau en 4 morceaux et mettez à confire à feu doux pendant 2 heures dans un peu d’huile et de vanille. Mettez à rôtir le carré, le gigot et les rognons ;
- Détaillez les deux cœurs d’artichauts restants en fines tranches et faites-les sauter avec un peu d’huile de vanille ;
- Sur des assiettes chaudes, dressez les tranches d’artichauts, puis une quenelle de purée, l’épaule, les morceaux d’agneau rosés ;
- Décorez d’un fragment de gousse de vanille et saucez d’un filet d’huile de vanille.
Validées par nos experts en nutrition »
Cette recette a été sélectionnée par Destination Santé, et validée sur le plan nutritionnel grâce au concours des experts et médecins de la Fondation PiLeJe sous égide de la Fondation de France.
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